Coaching pertsonala
Coaching pertsonala laguntza profesionaleko prozesu bat da, zure burua hobeto ezagutzen, geldiarazten zaituena identifikatzen eta zure baliabide propioak aktibatzen laguntzen dizuna, zurekin koherenteagoa den bizitza batera aurrera egiteko.
Ez da terapia, ezta aholkularitza edo formula magiko bat ere. Bide praktiko, errealista eta pertsonalizatua da, gelditu, perspektibaz begiratu eta erabaki kontzienteagoak hartzeko aukera ematen dizuna.
Ez da aholkuak ematea, zure erantzunak aurkitzea eta benetan nahi duzun bizitza sortzen ikastea baizik.
Zein pertsonarentzat da zerbitzu hau?
Coaching pertsonala
Zuregana itzultzeko eta argitasunez aurrera egiteko espazio bat
Batzuetan, arduren, exijentzien eta eguneroko errutinaren artean galdu egiten gara. Motibazioa, argitasuna edo norabidea falta zaigula sentitzen dugu. Beste batzuetan, barruan zerbait jada ez dator bat, baina ez dakigu nondik hasi mugimendua egiten.
Coaching pertsonaleko zerbitzua bizitzen ari zarena beste ikuspegi batetik begiratzen laguntzeko diseinatuta dago, argitasun handiagoz, eta zure egunerokoan aldaketa erreal, praktiko eta iraunkorrak egin ahal izateko baliabideak emateko.
Lagunduko dizut nahasmenetik ulermenera, blokeotik ekintzara eta neketik motibazio lasaiago batera igarotzen. Pausoz pauso. Zure erritmora. Errespetuz, epairik gabe eta beti zure beharretatik abiatuta.
Hau zuretzat da baldin eta…
Zerbait barruan ondo ez dagoenean, kanpoan dena zailago bihurtzen da.
Geldirik zaudela sentitzen duzu, bizitza pausatuta geratu balitz bezala.
Ideia asko dituzu, baina ekintzara pasatzea kostatzen zaizu.
Zaila egiten zaizu erabakiak hartzea edo egunerokoaren erdian zeure burua lehenestea.
Aldaketa pertsonal, familiar edo laboraleko etapa batean zaude.
Autoestimu baxua, neke emozionala edo norabide argirik eza sentitzen duzu.
Aspalditik zerbait aldatu nahi duzu, baina ez dakizu nondik hasi.
“Ez” esatea, mugak jartzea edo zeure burua lehenestea kostatzen zaizu.
Ondoeza sortzen dizuten eredu berdinak errepikatzen dituzu, baina ezin dituzu aldatu.
Maiz eztabaidatzen duzu zure ingurukoekin eta badirudi ez zaretela elkar ulertzen.
Hemen, zure errealitate eta egoerara egokitutako ikuspegi batekin lan egingo dugu, sakonetik eraldatzen duten eta denboran iraunkorrak diren emaitzak sortzen dituzten prozesuen bidez.
Hauetako zerbaitek barrutik ukitu bazaitu, espazio hau izan daiteke behar duzun bultzada.
Deitu orain eta has gaitezen behar dituzun aldaketak sortzen.
Nola lagun diezadake coaching-ak?
Aldaketa barrutik hasten da, baina kanpoan ere nabaritzen da.
Zer den blokeatzen zaituena ulertu eta hori nola kudeatu ikastea.
Helburu errealista eta lorgarriak ezartzea.
Zure autoezagutza, autoestimua eta erabakitzeko gaitasuna hobetzea.
Zure burua hobeto antolatzen eta denbora kudeatzen ikastea.
Zure motibazioa eta nahi duzunarekiko konpromisoa indartzea.
Sentitzen, pentsatzen eta egiten duzunaren arteko oreka berreskuratzea.
Eta gainera:
Konfiantza handiagoa zeure buruarengan eta zure erabakietan.
Argitasun handiagoa zure helburu eta lehentasunetan.
Harreman pertsonal eta profesional hobeak.
Bake mental eta emozional handiagoa.
Zurekin koherenteagoa den bizimodua.
Zurekin lan egiten dugu, ez zure gainetik. Saio bakoitza zu zeu bezala adierazteko eta pausoz pauso, koherentziaz, aurrera egiteko espazio bat da.
Irudikatzen al duzu zure bizitza argitasun, fokua eta lasaitasun handiagoarekin? Prozesu hori gaur hasi daiteke.
Nola egiten dut lan saioetan?
Garrantzitsuena ez da hitz egitea bakarrik, hitz egiten dena ekintza bihurtzea baizik.
Saio guztiak ingurune konfidentzial eta errespetuzko batean egiten dira, askatasunez adierazi eta zure beharretatik lan egiteko. Aurrera egiteak ez du beti esan nahi pauso handiak ematea. Batzuetan gelditzea, barrura begiratzea eta zerbait desberdina egitera ausartzea besterik ez da.
Prozesu bakoitza bakarra da eta honako hauek barne har ditzake:
Entzute aktiboko espazio bat, epairik gabe, esaten duzun guztia baliozkoa eta ongietorria den tokia.
Argitasun handiagoz ikusten, barruan gertatzen zaizuna sakonago ulertzen eta aukera berriak aurkitzen lagunduko dizuten galdera indartsuak.
Zure egunerokoan aplikatu ahal izango dituzun tresna praktikoak: ariketak, dinamikak, hausnarketarako teknikak, ohiturak edo ekintza-mapak.
Zure benetako beharretara bideratutako laguntza profesionala, gertukoa eta konprometitua.
Ezagutu nola egituratutako prozesu batek benetako emaitzak lortzen lagun zaitzakeen.
Aplikatzen ditugun metodologiak:
Metodologia hauek zure beharretara egokituz hautatu eta konbinatzen ditut. Izan ere, bide berak ez dio pertsona guztiei balio, eta hemen garrantzitsuena zu zara.
Helburua da saio bakoitza erabilgarria, ulerterraza eta praktikoa izatea, lehen egunetik zure egunerokora benetan baliotsua den zerbait eraman dezazun.
Zure ongizateak ez du gehiago itxaron behar. Idatzi eta ikusiko dugu nola hasi.
Sendotasun profesionala, gertutasun gizatiarra eta zuregana egokitzen den ikuspegi konbinazioa.
Prozesua eraginkorra izan dadin, hainbat metodologiatan oinarritzen naiz, besteak beste:
Coaching personal y sistémico.
Programación Neurolingüística (PNL)
Herramientas de neurociencia cognitivo-conductual aplicadas al desarrollo personal.
Inteligencia emocional
Comunicación afectiva
Eneagrama de la personalidad para el desarrollo del potencial humano
Análisis conductual con metodología DISC
Prozesu honetan konfiantza jarri duten pertsonen bizipenak
Eraldaketa pertsonalaren benetako istorioak
Ezagutu beste pertsona batzuek nola lortu dituzten euren helburuak prozesu honen bidez.
¿Cómo empezar?
Empieza hoy el camino hacia una mejor convivencia familiar
Da el primer paso para transformar la relación con tu hijo/a y fortalecer los lazos familiares. Estoy aquí para acompañarte.