PASO A PASOko bloga
Ulertu, konektatu eta eraldatu
Hemen emozioei, errespetuzko heziketari eta nerabezaroari buruzko artikuluak, baliabideak eta ariketa praktikoak aurkituko dituzu. Ezagutza-pilula txikiak eta benetako tresnak, ongizate pertsonal eta familiarerako bidean laguntzeko.
Egunero pixka bat gehiago laguntzeko ideia, baliabide eta hausnarketa berriak
Emozioak eta jokabidea
Ezagutu emozioek nola eragiten duten gure erabakietan, harremanetan eta erreakzioetan, haurtzaroan zein helduaroan.
Nerabezaroa eta garuna
Nerabeen garunak nola funtzionatzen duen eta zergatik jokatzen duten horrela azaltzen duten azalpen argi eta zientifikoak.
Tresnak eta estrategiak
Emozioak kudeatzeko, gatazkak konpontzeko eta harreman osasuntsuak sustatzeko tresna praktikoak.
Errespetuzko heziketa eta hazkuntza
Enpatia, entzutea eta elkarrekiko errespetua oinarri hartuta hezi nahi duten guraso eta hezitzaileentzako artikuluak.
Ongizaterako pausoz pauso
Autokudeaketa emozionala eta familia ongizatea lantzeko ariketa eta adibide praktikoen mini-koadernoak.
Zergatik erreakzionatzen dugu egiten dugun bezala? Gure emozioak ulertzea gure jokabidea hobetzeko
Zure emozioak ez dira arazoa, mezua dira. Batzuetan arrazoirik gabe lehertzen garela sentitzen dugu. Suminkortasunez, tristuraz edo antsietatez erreakzionatzen dugula… eta gero zaila egiten zaigu ulertzea zergatik. Gertatu al zaizu? Pertsona guztioi gertatzen zaigu....
Errespetutik heztea: oihu gutxiago, lotura gehiago
Errespetuzko hazkuntza ez da mugarik gabe haztea, kontzientziaz haztea baizik. Haztea ez da lan erraza. Batzuetan gauza bera mila aldiz esan dugula sentitzen dugu, inork ez gaituela entzuten edo pazientzia ihes egiten zaigula. Eta zer esango banizu kontua ez dela ama...
Zergatik kostatzen zait hainbeste nire emozioak kontrolatzea?
✨ Sentitzen duzuna ez dago gaizki: garrantzitsuena entzuten ikastea da. Inoiz harritu al zara zure erreakzioarekin? Sentitu al duzu gauza txiki batek gainezka egiten dizula edo eztanda egiten duzula zergatik jakin gabe? Horrela bada, ez zaude bakarrik. Pertsona askori...
Irakurri duzun zerbaitek barrutik mugitu zaitu?
Prest al zaude lehen pausoa emateko?
Aldatzeko unea iritsi dela sentitzen baduzu, pozik lagunduko dizut bide honetan.